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怀孕期间饮食要注意哪些?

全部答案(共4个回答)

    2019-08-13 12:10:34
  • 1、蛋白质的摄入,这段时期是蛋白质在体内储存相对多的时期,其中胎儿约存留170g,母体存留约为375g,这要求孕妇膳食蛋白质供给比未孕时增加25g,应多摄入动物性食物和大豆类食物。   2、必需脂肪酸,此期是胎儿大脑细胞增值的高峰,需要提供充足的必需脂肪酸如花生四烯酸,以满足大脑发育所需,多吃海鱼可利于DHA的供给。   3、钙和铁的摄入。胎儿体内的钙一半以上是在孕后期贮存的,孕妇应每日摄入150...

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    1、蛋白质的摄入,这段时期是蛋白质在体内储存相对多的时期,其中胎儿约存留170g,母体存留约为375g,这要求孕妇膳食蛋白质供给比未孕时增加25g,应多摄入动物性食物和大豆类食物。   2、必需脂肪酸,此期是胎儿大脑细胞增值的高峰,需要提供充足的必需脂肪酸如花生四烯酸,以满足大脑发育所需,多吃海鱼可利于DHA的供给。   3、钙和铁的摄入。胎儿体内的钙一半以上是在孕后期贮存的,孕妇应每日摄入1500mg的钙,同时补充适量的维生素D。胎儿的肝脏在此期以每天5mg的速度贮存铁,直至出生时达到300-400mg的铁质,孕妇应每天摄入铁达到28mg,且应多摄入来自于动物性食品的血色素型的铁。
    陌路天国 | 2019-08-13 12:10:34 0 0 评论
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  • 2019-08-13 10:39:52
  • 怀孕期间饮食要注意,这段期间千万不要去喝酒,更不要去吃很辣的食物
    田沙白 | 2019-08-13 10:39:52 0 0 评论
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  • 2019-08-13 10:35:06
  • 怀孕期间多吃营养丰富的食物,多吃新鲜蔬菜瓜果,多吃羊肉煲汤,添加红枣枸杞,利于宝宝生长发育
    月亮 | 2019-08-13 10:35:06 0 0 评论
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  • 2019-08-13 08:14:22
  • 怀孕期间,不建议用任何类型的护肤品,也不建议用化妆品之类的化学物品,保持正常皮肤的清洁就可以了,怀孕期间还需要注意,饮食上不能吃辛辣或者刺激、上火的食物,也不建议吃过于冰冻的食物或者饮料都是不可以的。
    魏夏蔓 | 2019-08-13 08:14:22 0 0 评论
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